Individuelles Screening, klare Ziele und persönliche Begleitung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Gemeinsam entwickeln wir passende Schritte für deinen Alltag und überprüfen deine Entwicklung in einem Re-Check.
Für dich persönlich. Für dein Unternehmen.
Ein voller Kalender. Viele Anforderungen. Und deine eigenen Ziele warten.
Das Konzept kennenlernenDu möchtest ausgewogener essen, dich regelmäßig bewegen oder dein Training gezielter gestalten. Vielleicht hast du schon mehrere Anläufe hinter dir – aber die Umsetzung hält nicht dauerhaft.
Zeit für Erholung geht zwischen Beruf, Training und privaten Aufgaben oft unter. Du möchtest bewusster mit deinen Kräften umgehen und deine Gewohnheiten verändern.
Wir betrachten deine Ausgangslage, klären dein Ziel und setzen verständliche Prioritäten. Daraus entstehen konkrete Schritte für dein Leben – mit persönlicher Begleitung und einem Re-Check.
Nicht alles auf einmal. Mit einer klaren Richtung beginnen.
Persönliche Begleitung und Angebote für Unternehmen haben unterschiedliche Anforderungen. Hier findest du deinen Einstieg.
Deine Ziele, dein Alltag, deine Begleitung. Für Menschen, die Bewegung, Training und gesundheitsbezogene Gewohnheiten bewusster gestalten möchten.
Deinen Bereich entdeckenBusiness, Athlete und Life beschreiben drei Lebenssituationen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Unterstützung zu deiner Ausgangslage passt.
Gesundheitsförderung, die zum Arbeitsalltag passt. Individuell abgestimmte Angebote für dein Unternehmen und deine Beschäftigten.
Möglichkeiten für dein UnternehmenFür Unternehmen & Teams entwickeln wir passende Maßnahmen für den betrieblichen Alltag. Ausgangspunkt sind eure Arbeitsbereiche, Anforderungen und organisatorischen Möglichkeiten.
Entdecke Business, Athlete und Life. Die Bereiche geben Orientierung – die Begleitung richtet sich nach dir.
Analyse, Beratung und Begleitung greifen ineinander. Klicke auf einen Schritt und entdecke, was dahintersteht.
Was möchtest du verändern? Welche Anforderungen prägen deinen Alltag? Wir betrachten deine Ziele, Bewegung, Belastung und Gewohnheiten im Zusammenhang.
Analysen innerhalb der Begleitung dienen der Orientierung und Trainingsplanung.
Du erhältst eine verständliche Einordnung und Empfehlungen im Rahmen meines Angebots. Gemeinsam legen wir fest, welche Veränderungen für dich sinnvoll und realistisch sind.
Wir besprechen die Umsetzung und passen vereinbarte Schritte bei Bedarf an. Nach einem gemeinsam festgelegten Zeitraum betrachten wir deine Entwicklung in einem Re-Check. Umfang und Termine werden vor Beginn vereinbart.
Ich bin Jonah Marquardt, Physiotherapeut und Gründer von Marquardt Health Concept. Meine Erfahrung aus der Betreuung von Profi- und Freizeitsportlern verbinde ich mit einem Blick auf die Anforderungen des täglichen Lebens.
Jeder Mensch bringt eine andere Ausgangssituation mit. Deshalb sollen Empfehlungen verständlich sein, zu deinen Möglichkeiten passen und sich im Alltag umsetzen lassen. Mein Anspruch ist, Zusammenhänge einzuordnen und daraus klare nächste Schritte zu entwickeln.
Auch bei dir zu Hause. Nach Vereinbarung komme ich zu dir und bringe die benötigte Ausstattung für deinen Termin mit.
Screening, klare Prioritäten und persönliche Begleitung greifen ineinander. Umfang, Kosten und Zeitraum werden vor dem Start vereinbart.
Dein Anliegen, dein Alltag und geeignete Messungen bilden die Ausgangslage. Der Umfang richtet sich nach deinem Ziel und den vereinbarten Verfahren.
Wir legen realistische Ziele fest und wählen die wichtigsten Ansatzpunkte: etwa Bewegung, Ernährung, Belastung oder Erholung.
Du erhältst konkrete Schritte. In der vereinbarten Begleitung besprechen wir Erfahrungen, Hindernisse und mögliche Anpassungen.
Nach einem gemeinsam vereinbarten Zeitraum betrachten wir vergleichbare Messungen und deine Erfahrungen. Daraus ergeben sich die nächsten Schritte.
Es geht darum, deine Situation besser einzuordnen und ein Vorgehen zu finden, das du verstehst und umsetzen kannst.
Ein gemeinsamer Blick auf deine Ziele, Anforderungen und Möglichkeiten.
Verständliche Empfehlungen mit einem klaren Fokus auf das, was für dich relevant ist.
Vereinbarte Schritte für Alltag oder Training und bei Bedarf Unterstützung bei der Umsetzung.
Ob persönliche Begleitung oder eine Anfrage für dein Unternehmen: Ein kurzer Überblick über dein Anliegen reicht für den Einstieg.
Für den ersten Kontakt bitte keine Befunde oder vertraulichen Gesundheitsunterlagen senden.