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Leistungen

Ein Konzept. Zwei Wege.

Screening, Zielklärung, persönliche Begleitung und Re-Check bilden das Hauptkonzept. Für dich persönlich oder für dein Unternehmen: Der Rahmen richtet sich danach, wen die Begleitung erreichen soll.

Für einzelne Menschen

Individuell

Business, Athlete und Life sind drei Perspektiven auf persönliche Begleitung. Deine Ziele, dein Alltag und deine Ausgangslage bestimmen die nächsten Schritte.

  • Orientierung durch Gespräch und passende Analysen
  • Verständliche Empfehlungen und Trainingsimpulse
  • Persönliche Begleitung bei der Umsetzung
Individuelle Begleitung entdecken
Für Betriebe & Teams

Unternehmen

Gesundheitsförderliche Maßnahmen für den Arbeitsalltag: abgestimmt auf Team, Arbeitsbedingungen und organisatorische Möglichkeiten.

  • Workshops, Vorträge und Gesundheitstage
  • Ausgewählte Screenings mit persönlicher Rückmeldung
  • Praktische Angebote und begleitende Programme
Unternehmensangebote entdecken
Ergänzende Angebote

Passende Ergänzungen.
Gezielt ausgewählt.

Sportmassage, Kinesio-Taping und Personal Training können die Zusammenarbeit ergänzen oder einzeln vereinbart werden. Das Hauptkonzept aus Screening, Beratung, Begleitung und Re-Check bleibt im Mittelpunkt.

Sportmassage

80 €60 Minuten

Eine individuell abgestimmte Anwendung rund um sportliche Belastung, Regeneration und Wohlbefinden. Anliegen und Umfang besprechen wir vor dem Termin.

Was wir vorher klären

Dein Anliegen, die geplante Anwendung und den Terminort. Die benötigte Ausstattung bringe ich mit. Leistungsumfang und etwaige Anfahrtskosten werden vorab vereinbart.

Sportmassage anfragen

Kinesio-Taping

20 €Umfang nach Absprache

Eine ergänzende Anwendung, deren Ziel und Eignung wir individuell klären. Taping kann nach Vereinbarung einen praktischen Termin ergänzen.

Was wir vorher klären

Ziel, Eignung und Umfang der Anwendung. Das benötigte Material bringe ich mit. Leistungsumfang und etwaige Anfahrtskosten werden vorab vereinbart.

Kinesio-Taping anfragen

Personal Training

60 €60 Minuten

Persönlich angeleitetes Training, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Trainingsstand und deine Möglichkeiten. Du erhältst verständliche Anleitung und Rückmeldung zur Übungsausführung.

Was wir vorher klären

Deine Ziele, den Trainingsstand und den passenden Trainingsort. Die für die vereinbarte Einheit benötigte Ausstattung bringe ich mit. Leistungsumfang und etwaige Anfahrtskosten werden vorab vereinbart.

Personal Training anfragen

Die Preise gelten für den angegebenen Leistungsumfang. Individuelle Anpassungen und etwaige Anfahrtskosten besprechen wir vor einer verbindlichen Buchung.

Mobile Begleitung

Persönliche Begleitung.
Bei dir vor Ort.

Nach Vereinbarung komme ich zu dir nach Hause und bringe die benötigte Ausstattung mit. Dein Anliegen und den individuellen Umfang besprechen wir vorab.

01 / Dein Termin

Bei dir zu Hause.

Je nach Leistung können Screening, Beratung, Training oder ergänzende Anwendungen bei dir stattfinden. Wir klären gemeinsam, welches Format für dein Anliegen geeignet ist.

02 / Die Ausstattung

Alles dabei.

Die für die vereinbarte Leistung benötigte Ausstattung bringe ich mit. Welche räumlichen Voraussetzungen erforderlich sind, besprechen wir vor dem Termin.

03 / Die Abstimmung

Individuell vereinbart.

Leistungsumfang, Ort, Dauer und Kosten werden vorab abgestimmt. Auch die Verfügbarkeit und etwaige Anfahrtskosten klären wir vor einer verbindlichen Buchung.

Analyse · Beratung · Begleitung

Deine Ausgangslage. Dein Ziel.
Ein Weg dazwischen.

Screening, klare Prioritäten und persönliche Begleitung greifen ineinander. Umfang, Kosten und Zeitraum werden vor dem Start vereinbart.

  1. Screening

    Verstehen, wo du stehst.

    Dein Anliegen, dein Alltag und geeignete Messungen bilden die Ausgangslage. Der Umfang richtet sich nach deinem Ziel und den vereinbarten Verfahren.

  2. Ziele & Empfehlungen

    Festlegen, wohin du möchtest.

    Wir legen realistische Ziele fest und wählen die wichtigsten Ansatzpunkte: etwa Bewegung, Ernährung, Belastung oder Erholung.

  3. Umsetzung & Begleitung

    Aus Wissen wird dein Alltag.

    Du erhältst konkrete Schritte. In der vereinbarten Begleitung besprechen wir Erfahrungen, Hindernisse und mögliche Anpassungen.

  4. Re-Check

    Entwicklung sichtbar machen.

    Nach einem gemeinsam vereinbarten Zeitraum betrachten wir vergleichbare Messungen und deine Erfahrungen. Daraus ergeben sich die nächsten Schritte.

Persönlich besprechen

Du musst noch nicht wissen, was du brauchst.

Erzähl mir kurz von deiner Situation. Gemeinsam klären wir die passenden Leistungen, den Ablauf und die Kosten.